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生活小常识：晨跑时间 晨跑好还是夜跑好
08-18晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。要避免内源氧缺乏，雾天不宜晨跑，空气质量...
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生活小常识：晨跑好还是夜跑好？晨跑时间
08-18晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主，并且晨跑之前应补充足够的水分和少量的食物。要避免内源氧缺乏，雾天不宜晨跑，空气质量...
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生活小常识：慢跑和快走，哪个减肥效果更好?
02-08想知道慢跑和快走，哪个减肥效果更好吗?本站Leslie小编先带大家看看快走的优缺点以及快走跑步方法：1、快走的优点：步行运动比较能轻松地展开，即使平时运动不足的人也很容易接受。2、快走的缺点：快走运动不适宜过于长期地坚...
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【图】夜跑时间？晨跑好还是夜跑好？
08-29夜跑，顾名思义，就是晚上进行的跑步。喜欢跑步锻炼的人们，大多坚持晨跑，但对于一些早上起不来的上班族，夜跑已经成了健身的新选择。夜跑时间夜跑时间在8:00左右。对于所有白天没有时间锻炼的人来说，夜跑成了的选择。日本专家...
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生活小常识：清晨三件事，助你活过90岁!
11-04中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，也正是因为这样和谐统一的理念，感染着正在寻找养生方法的大家。或许有人觉得没有必要未雨绸缪，但中医养生讲求的是循序渐进，养生并不是一朝一夕的事情，所以希望大家重视。Lesl...
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生活小常识：清晨赖床不起易生病?
01-18早晨闹钟响了，是不是总想多赖一会儿?即使起来了也是昏头胀脑的?360常识网准备了几个个小窍门，帮你从半梦半醒到神清气爽，告别“起床气”，试试看，美妙的清晨在等着你。清晨，中美好的时刻，阳光穿过落地玻璃窗照到床上，我们“一...
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生活小常识：长跑掌握呼吸技巧 长跑有注意事项
02-15长跑要掌握呼吸技巧，长跑有些注意事项一定要知道。不过，本站Leslie小编先为大家介绍一下长跑有哪些好处?长跑有哪些好处长跑有哪些好处?长跑有哪些好处健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节...
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生活小常识：的生活小常识，家居必备!
06-07衣服的领口怎样才能洗得干干净净呢?如何煎鱼才能不粘锅?旧的照片如何才能变新?这些问题都是生活中的一些琐碎事情，你是不是也经常被困扰呢?下面，leslie小编就给大家支招，告诉大家一些的生活小常识吧，家居必备!1、洗衣服领...
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生活小常识：家居用品生活小常识!
12-14掌握一些家居用品生活小常识是很要必要的。，本站Leslie小编为大家介绍一些常用的家居用品生活小常识，一起来学习吧!1.用蛋清擦拭弄脏了得沙发可用一块干净得绒布蘸些蛋清擦拭，既可去除污迹，还能使皮面光亮如初。2.用牙膏...
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生活小常识：吃水果的时间
04-01吃水果的时间是什么时候?人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做是不科学的。人吃饱饭后，食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果马上吃进很多水果，就会被食物阴滞在胃内，在胃内如果停留时间过...
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生活小常识：女人早晨怎么喝水对皮肤?
01-27人在中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。“一日之计在于晨”，清晨的杯水尤其显得尤其重要。也许你已习惯了早上起床后喝一杯水，但你是否审视过，女人的这一杯水到底该怎么...
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生活小常识：生活日常用品更换时间表，太有用了！
02-25生活中有许多的日用品，你们知道生活中的日用品有哪些吗?到处都是我们经常用的东西，你们知道这些日用品与我们的健康有什么样的关系吗?这些常见的日用品都多久更换一次是比较好的呢，很多的塑料用品该怎么选择呢，一起来看看...
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生活小常识：牛奶什么时候吃 喝牛奶的时间段
09-14牛奶是日常当中受大家喜爱的营养饮品，随着生活水平的提高，有些人大部分每天都会饮用牛奶，大家不妨多了解一下喝牛奶的正确时间，这样有助于人体对牛奶营养成分的摄取，下面小编就来介绍下牛奶什么时候吃以及喝牛奶的时间段有...
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生活小常识：39个小常识，让生活更美好!
01-23掌握一些生活小常识，生活才能更美好。本站Leslie小编为大家分享39个小常识，让生活更美好!赶紧学起来吧!1、不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚，你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒，保证就不磨。2、皮包上有了污渍或者是脏了...
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生活小常识：长跑技巧 长跑注意事项
08-23长距离跑简称长跑，英文是long-distancerunning。初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。长跑技巧正确的呼吸方式。随着跑步速度的加快，人体会出现疲劳感，呼吸的频率也逐渐急促。大家采...
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生活小常识：晨起杯水，暗藏养生密码!
12-02早上空腹喝一杯水有益健康的观念已经深入人心，然而，应该喝什么样的水，喝多少以及有啥禁忌却不是每个人都清楚的。本期，《生命时报》特邀中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽为大家详细解读“晨起杯水该怎么喝”。...
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生活小常识：惊蛰养生 7种晨炼舒缓运动
11-07惊蛰正值仲春之际，在这个充满盎然春意的节气里，我们常常犯春困。人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，此时不妨多做运动，哪怕是晨起伸懒腰都有益于补充阳气。捂春是为了抵御渐退的寒气，而做运动是为了缓解春困保阳...
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生活小常识：跑了这么多年的步，你才告诉我跑错了?
01-03跑步是全世界公认的经济、安全、自由的运动方式。因为无需任何道具，随时随地都可以进行，所以跑步也成为了如今简单易行的减肥方式，得到众多减肥瘦身人士的亲耐。然而跑了这么多年的步，你才告诉我跑错了?我们都跑过步，但并...
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生活小常识：健康生活!做9件事要把握时间
01-01我们总喜欢随性生活：起床刷牙吃早餐;饭后喝茶散步;睡前洗澡看电视……这些似乎都是按照生物钟来进行的。但这些习以为常的生活方式并不是的，我们应该在时间做适合的事情，才能让效果翻倍。做9件事要把握时间1、洗澡的时间...
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生活小常识
01-15掌握一些家居用品生活小常识是很要必要的。，紫名都装饰小紫小编为大家介绍一些常用的家居用品生活小常识，一起来学习吧!1.用蛋清擦拭弄脏了得沙发可用一块干净得绒布蘸些蛋清擦拭，既可去除污迹，还能使皮面光亮如初。2.用...
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生活小常识：经常午睡有什么好处?午睡时间!
01-27绝大多数人都愿意在午后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。美国加州心理学家《午睡吧!改变你的生活》一书作者萨拉·蒙特尼克博士表示，午睡不用花一分钱，也无任何副作用，可谓是、安全的“...
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生活小常识：煮鸡蛋需要多长时间
12-21说到水煮蛋，很多人都很熟悉——早餐很经常吃的一样食物。不过生鸡蛋中含有细菌，必须煮熟了才不会影响健康。这就有个问题，怎样煮鸡蛋，既好吃又安全呢?煮鸡蛋需要多长时间?下面跟随香香小编一起来了解下吧!鸡蛋是分成蛋黄...
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生活小常识：茄子的种植时间 茄子的生长条件
07-20茄子早产于印度，公元4-5世纪传入中国，全国茄子栽培面积约300多万亩，是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，具有很高的种植价值，下面我们就一起来看一看茄子的种植时间吧!茄子的种植时间茄子是一年生草本...
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生活小常识：樱桃怎么保存时间长？
05-15樱桃怎么保存时间长?樱桃不仅美味可口，并且樱桃具有很高的营养价值，作为茶余饭后的点心是极好的。樱桃虽然是我们生活中常见的水果，可是你知道新鲜樱桃怎么保存吗，现在小编就来和您分享一下新鲜樱桃怎么保存。新鲜樱桃怎...
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生活小常识：喝牛奶的时间
02-16牛奶的营养价值相信大家都知道，但是原来喝牛奶也有分时间。那牛奶哪个时间段喝的话会比较好呢?下面，跟随本站香香小编一起来了解下吧!喝牛奶的时间作为生活中的重要营养品和食品，牛奶正在被越来越多的人群接受。营养专家...
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