徒步旅游是指旅游者以徒步为主要旅行方式的一种旅游形态。即旅游者具有明确的旅游意识，用行走的方式在走近自然景观和人文景观中获得强烈的旅游体验。徒步旅游是一种灵活自由、老少咸宜的旅游方式。以健身为主要目的，可锻炼人的意志和毅力，把锻炼身体与观光游览有机地结合起来。
徒步旅游攻略
1、必需品攻略：
食物、充、地图、衣服以及洗漱用具。当然，重要的就是购买一双适合自己的运动鞋了(方便行程)，千万不要穿皮鞋与高跟鞋哦。
2、住宿攻略：
大多人在徒步旅行的时候都会自己准备帐篷，如果遇到特别的雷雨大风天气，则会选择青年旅舍或者是快捷酒店。想要定到便宜的住宿地点，我们可以通过手机app进行网上支付，比直接付款要便宜30块到50块左右，定金只有几块就可以了。
3、时间攻略：
在徒步旅行的过程中，我们需要控制好时间，不宜超过12个小时。如果目的地比较近，我们可以早凌晨的时候出发，到了下午就可以到达目的地哦。如果是非常远的地点，则需要掌控好第二天的天气情况，再出发!
徒步旅游的好处
放松压力：许多人在生活中会遇到许多压力，例如说工作上的压力、学习上的压力、来自父母的压力以及婚姻上的压力等等，这些压力都会造成我们精神的崩溃。然而，徒步旅游却可以放松压力，将压力彻底的缓解。通过大自然，从而让自己彻底地开心起来也是一种不错的方法。
增强器官功能：许多中老年都患有高血压，徒步旅游可以帮助人们降低血压，与此同时还可以强健心机、将血液的粘稠度降低，对身体器官非常有益!
强身健体：徒步旅游其实也是一种锻炼，在徒步的过程中，我们的关节得以活动，肌肉得以强健，从而可以促进全身骨骼的运动。长久徒步旅游，即便是患有骨质疏松这种病症，也可以得到改善。
徒步旅游的意义
直面内心
徒步旅行的路线是没有多大限制的，路途长短、难易，都可以随意选择，主要侧重于体验的过程。在徒步的过程中，一是能够放下繁忙的城市所生活带来的烦闷，使心情趋于平静之中;二是徒步旅行能够使我们深度探索内心，自我破解一些悬而未决的难题;三是通过旅行中的一些风土人情，明白更多的道理，搞清楚心目中那些“为什么”“是什么”之类的问题。
其实徒步旅行并不是一种苦修行，意在让人直面内心。
接受挑战
对于很多普通人而言，其实徒步旅行是让人用双眼去发现路途中的美景，用双脚接受自然的考验和反馈。当无论是和风丽日，还是暴风骤雨，这些都是人与自然的亲密邂逅，一种必须接受的磨砺!之后得意义就是，历尽千帆之后，我们看到的那些令人难以忘怀的美景!无论是充满诗意的樱花美景，还是奇特的异域风景，正因为经历之前的种种，才和余生常见的那些美景不同。